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长跑只用鼻子呼吸而没有用到嘴巴出气会使破裂？

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白雪 发表于 2013-7-23 11:47:32 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
啊长跑就是应该用鼻子的啊，那样才有呼吸节奏啊，而且不至于嘴里缺水干裂    追问  嘴巴出气，鼻子吸气？

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梦依旧 发表于 2013-7-23 11:55:33 | 显示全部楼层
紧张，心理因素也会导致身体缺水，和呼吸没有关系
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︶ㄣ如水微蓝 发表于 2013-7-23 11:59:34 | 显示全部楼层
应该不会，我长跑是在一开始加速和最后冲刺是用鼻子呼吸，其余时间一起用，没有什么不适。
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粤友云黔 发表于 2013-7-23 12:02:36 | 显示全部楼层
应该是一起用才对。
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匿名驴友  发表于 2013-7-23 13:41:34
长跑本来就是个耐力活，本来就是找的节奏感，如果用鼻子鼻子呼吸嘴巴吐气，自己跑着就是感觉非常累，身体完全没有节奏感，但是在跑到一定时间的时候是可以用嘴巴深呼吸，再继续用鼻子呼吸，用嘴巴呼吸是属于换气，用鼻子呼吸才有节奏感
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